Coaching
Walk and Talk
Beim Gehen in der Natur kommen auch Ihre Gedanken in Bewegung.
Coaching im Gehen! Bewegung – für Ihren Erfolg.
„Coaching in Bewegung“ bringt Sie schneller und sicherer an Ihr Ziel. Die Bewegung in der Natur, inspiriert Ihre Gedanken und steigert Ihre Hirnaktivität nachweisbar. Durch die Distanz zu Ihrem gewohnten, alltäglichen und teilweise belastenden Umfeld, entwickeln Sie einen neuen Blick auf Ihre Lebenssituation. Coaching, kombiniert mit Bewegung, bietet optimale Rahmenbedingungen, um neue, kreative Lösungen zu entwickeln: Aufgeschobene Entscheidungen treffen oder neue Handlungsperspektiven erkennen und verwirklichen.
Wie ist dies möglich?
Ihr Herz-Kreislauf-System wird durch Bewegung angeregt. Dadurch wird Ihr Gehirn optimal mit Sauerstoff versorgt. (Stress-) Hormone, wie beispielsweise Cortisol und Adrenalin, werden reduziert. Disstress (negativer Stress) wird abgebaut. Serotonin wird ausgeschüttet. Sie sind entspannter, zufriedener, optimistischer.. und gesünder. Positive Wirkungen auf das Immunsystem, Stoffwechsel, Muskeln und letztlich auch auf psychische Gesundheit/Stimmung, sind nachweisbare und überzeugende Argumente.
Ihre Gesundheit ist das wichtigste Gut in Ihrem Leben. Ein Gesunder hat viele Wünsche, ein Kranker nur einen! Wenn es Ihnen schlecht geht, dann leiden nicht nur Sie, sondern auch Ihr Umfeld. Sprich, die Menschen, mit denen Sie Tag für Tag zusammen sind. Dies wirkt auf Dauer sehr belastend und kann Ihr Leben nachhaltig negativ beeinflussen.
„Geh Du vor“, sagte die Seele zum Körper,“ auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich.“ „Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben“, sagte der Körper zur Seele. (Zitat Ulrich Schaffer)
Alarmzeichen – die typischen „Stress-Symptome“:
Leistungsabfall; Konzentrations-Störungen; chronische Müdigkeit; Antriebslosigkeit; Gereiztheit; Ruhe- und Rastlosigkeit; Appetitlosigkeit; Heißhunger; Albträume; Schlafstörungen; Magen-Darm-Probleme z.B. Durchfall, Verstopfung, Magendruck, Reizmagen, Reizdarm, Sodbrennen; Bluthochdruck; Schwindel; Herzrasen; Atembeschwerden; Immunerkrankungen, im leichtesten Falle „häufige Erkältungen“; Verspannungen; Kopfschmerzen; Nackenschmerzen; Gelenkschmerzen; Rückenschmerzen; sexuelle Probleme.
Leben Sie nicht länger in den Ruinen Ihrer Gewohnheit. Die meisten Menschen geben Ihre schlechten Gewohnheiten erst dann auf, wenn Sie Ihnen ernsthafte Beschwerden bereiten. Die Zeit, die Sie sich für unsere Zusammenarbeit nehmen, ist schwindend klein im Vergleich zu der Zeit, die Sie durch Krankheit, Scheidung, Jobverlust, investieren.
Tragen Sie Sorge für sich. Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben.
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